三明代孕流程给自己、给家人一次生育的惊喜让爱延续!         许多人在平时的生活中都有着锻炼身体的习惯和爱好，当然，如果在清晨或者傍晚或者一些闲暇的时间，我们可以选择跑步或者散步等一些娱乐活动来丰富我们的生活，或者提高我们的身体素质。

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但是孕妇的身体又非常的特殊，那么下面就来了解一下代孕初期跑步有影响吗？        一、代孕初期跑步有感觉吗        虽然没有什么证据证明孕期一定不能跑步，但是为了确保准妈妈自身和胎儿的安全，建议最好在孕期从事一些不那么剧烈的体育运动。
二、代孕初期跑步注意事项1、务必做好热身运动        孕妇由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。
        2、穿着运动专用的服装        运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。

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3、运动强度要适当        运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，孕妇的血流量较高，血管可能负荷不了。

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        4、每次不应超过15分钟        一般人运动需维持30分钟以上才会燃烧脂肪，但孕妇需在运动15分钟后就稍做休息，即使体力可以负荷也必须在稍为休息过后再开始运动。
这是因为孕妇必须避免过度劳累与心跳过快，并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪，而是在训练全身的肌力，因此孕妇每运动15～20分钟就要停下来稍作休息。
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