妇女同胞，大约从45岁开始，开始进入「更年期」。这时候，逐渐出现月经不规则、经期延缓等情形。主要原因，是由于卵巢所分泌的荷尔蒙（主要是雌激素）逐渐减少，在女性心理上，产生不适或不安的现象。

更年期症状，最典型的症状，就是脸部「潮热」──热潮红。突然间的满脸通红，伴随发热的感觉，持续约1-5分钟。也有的人会有冒汗、心跳加速等现象。反复发生的频率，则因人而异。大约有四分之一的女性，不知更年期为何物，可以正常而自然地渡过。另有约四分之一的女性，略有症状，影响不大。但另有近一半的妇女同胞，因为雌激素快速减少，导致身心两方面同时出现明显症状，不舒服的现象，需要用荷尔蒙来补充治疗。

雌激素减少，身心老化的开始

更年期的妇女，由于雌激素的分泌不足，生理变化会导致阴道壁萎缩、会有外阴部搔痒、阴道发炎、分泌物不足，甚至造成性交疼痛等。

泌尿系统方面，会有频尿、尿失禁现象。全身皮肤变得较为干燥，而又逐渐失去光泽与弹性。乳房会逐渐萎缩、下垂。精神方面，可能出现头晕、头痛、胸口郁闷、呼吸不顺、倦怠、忧郁、失眠、烦躁，及性欲减退、记忆力减退、脑部功能萎缩、反应迟钝……等老化现象。雌激素长期缺乏，可能使脑部功能萎缩，记忆力减退，发生「老年痴呆症」──阿滋海默症的机率较高。在心血管方面，停经数年后，发生冠心症、心肌梗塞、动脉硬化等疾病的机率也会增加。

此外，还有一个值得正视的问题，就是骨质疏松症。卅五岁以后的妇女，骨质逐渐流失，加上肠胃道对于含钙质食物的吸收降低，骨骼内部容易变得中空、疏松，一不小心，在遭受外力时，容易发生骨折。而脊椎骨的骨质疏松，会出现腰酸背痛。长期下来，还会出现弯腰驼背。这些临床症状的轻重，虽然因人而异。却因妇女本身的情绪，会不由自主地感觉不安、不适，严重的出现「更年期障碍」，甚或「躁郁症」──有时烦躁外向、有时而忧郁内向，「晴时多云偶阵雨」，阴阳怪气，脾气不稳，变化万千，大大影响自身、家人及周遭一切的日常生活。生理现象的改变，荷尔蒙分泌的减少，影响着心理，妇女「更年期障碍症候群」，就是由此而来。

1，多摄取自然、天然的食物

人谁不老？老化属于必然而正常。人生，每一个阶段，都是清新的开始、新奇的、陌生的阶段。从这一个岁数，迈入另一个岁数，我们都还是「新生」、「新鲜人」而已，那么，好好欣赏每一个岁数阶段的新奇、美好，生命，是奇妙的，更是令人好奇的！除非因为明显症状，导致妇女深感痛苦，否则，从中医立场考虑，不建议轻言荷尔蒙治疗。毕竟，荷尔蒙是一种化学合成药品，不是自然食物。长期使用，会有副作用。四十岁以上的妇女，最好平常多摄取含有较多雌激素的苹果、蕃茄、大豆及牛奶、豆腐等高钙食品。

2，均衡的饮食、放松的心情，正常的作息，多散步慢跑，跳韵律舞、唱歌、郊游、爬山……，平心静气，「乐为女人」，安度更年期，好好享受另一个「第二春」的生命花园与绮丽梦想吧！

祛除更年期症状，针药结合效果佳

更年期症状，多元多变，每一位妇女的状况都不会一样。可以施用针灸疗法，面诊同时不仅需要临床「辨证论治」，而且要能因「病」制宜，安神活血，快速刺激穴位、活络经络气血，得以快速改善症状。另一方面，多鼓励妇女「乐为女人」，冷静理性思维，以健康自然、正常的心态，面对身体迈向人生另一阶段的过程，静观其变、坦然以对，才是正途。同时根据患者不同症状配以健脾舒肝益肾中药，笔者治疗多人，症状改善快速明显。