小圈曾经看过这样一句话：“这个世界最潇洒的人就是大姨妈，她想来就来，不想来就不来。她来了你烦死，她不来你急死。”

　　其实

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，小圈还想加一句：最可怕的是，来得多也不行，来得少也不行。

　　月经量，是不少女性朋友烦心的问题。最近，后台有圈友在问：月经量一直很少怎么办？需要去医院检查吗？

　　今天小圈就来谈谈关于姨妈太少的那些事~

　　

　　怎么界定“月经量少”？

　　其实，不同的人月经量不尽相同，但是一般会保持在20-100ml，如果按照使用的M巾数量来算的话，正常情况下每天需要使用4-6个M巾（经期内不同时间也可能存在差异），如果月经量少于20ml，甚至不需要使用M巾，那就表示月经量过少。

　　在频率上，如果持续月经量少，或者一段时间正常之后突然变少，并持续两次以上，就需要及时就医了。

　　

　　引起月经量少的原因

　　1.卵巢功能衰退

　　年龄越大，卵巢功能会随之降低，虽然还能进行正常的排卵，但是此时体内的雌激素水平已经在慢慢下降了，子宫体积也会随之萎缩，这时候，子宫内膜增殖减退，月经量也会因此减少。

　　2.子宫发育不良

　　其实，在幼年或者青春期，子宫并没有明显的发育，还是个“宝宝”，但是，到了生育期，宫体就会不断发育，与宫颈形成2：1的比例。如果子宫发育不良，就会出现宫体与宫颈一样大的情况，从而引起月经量少，严重的还可能影响生育。

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　　3.雌激素分泌异常

　　雌激素不仅能焕发女人味，还能刺激子宫内膜的“生长”，使之长到一定的厚度。如果雌激素分泌异常，子宫内膜厚度不够，就容易导致月经量少。

　　4.药物或疾病因素

　　长期服用减肥药、避孕药，可能会影响月经，导致月经异常或月经量减少。另外，甲状腺功能异常、多囊卵巢综合症等疾病，也可能导致月经量减少。

　　

　　月经量少，适度调理很重要！

　

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　1.饮食调理

　　千万不要因为爱美而节食减肥，也不要太过挑食呀！合理的饮食搭配，才是健康的王道。平常要注意少吃生冷、辛辣食物，特别是在姨妈期。日常可以喝点姜枣茶、益母草和蒲公英进行调理。

　　2.避免过度疲劳

　　过度疲劳容易影响新陈代谢，从而导致月经不调。所以，平常应该学会适当“偷懒”，特别是兼顾家庭和工作的白领们，记得多点休息，给自己的身体充充电。

　　

　　3.注意个人卫生

　　在挑选内裤时，要尽量选择柔软棉质、通风性较好的内裤。此外，日常还要注意勤换内衣裤，并注重生殖器官的清洁，特别是在经期。

　　4.放松心情

　　压力山大？情绪烦闷？如果长期将不良的情绪憋在心里，也容易引起月经量过少的，所以，日常可通过向朋友倾诉、写日记、运动等方式适度宣泄自己的情绪和压力。

　　

　　月经量少，应该进行哪些方面的检查？

　　如果发现自己月经量持续过少，就应该及时挂妇科进行检查，检查项目包括：尿常规、化验性激素六项、彩超，具体项目可根据医生意见进行增减，并在医生指导下对症治疗。