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列个计划进行怀孕才能做对幸福爸妈
文章来源:http://www.cn-lease.com  发布日期:2019-07-05

  做母亲,是每个女人的愿望;孕育一个健康宝宝,是每个准妈妈的期望;产后尽早恢复身体健康,更是所有新妈妈的渴望。

  究竟如何实现孕育的三个“梦想”,从孕前准备,到孕期保健,再到产后调理,适宜运动、合理饮食、健康体检不可或缺。

  想要孩子给自己定个倒计时

  “意外”怀孕,或许能带给你一些惊喜,“意外”孕育的宝宝,大多也能健康成长,但其隐藏的风险却比有计划的生育来得大,而且一旦你在孕前孕后吃了药物或做了检查,还可能面临“要与不要”的两难抉择。因此想生一个健康宝宝,不妨制定一个准备充分的生育“倒计时”。

  倒计时6个月:为“要孩子”展开身心调适

  “如果事先没做好心理准备就怀孕了,孕期遇到困难时,孕妈妈很容易情绪波动,这不利于胎儿的健列个计划进行怀孕才能做对幸福爸妈康成长。”专家说,在怀孕之事提上日程时,就开始进行心理准备。

  首先,通过书籍或向有经验的孕妈妈请教,提前了解女人怀孕时体形、情绪、饮食、生活、工作列个计划进行怀孕才能做对幸福爸妈等方面的变化和可能遇到的困难。

  其次,做好经济储备,以免资金储备不足,导致孕妇焦虑。

  最后,建立孕育信心。如果孕妈妈总处在担心“宝宝发育”、“分娩痛苦”的不安中,会影响胎儿成长。

  与此同时,身体的健康储备也要开始了。夫妻俩每天可进行30分钟的运动锻炼,提高人体机能和免疫力;提前戒烟酒,提高卵子、精子质量。

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