上海嘉宝助孕集团人气最旺的辣妈潮宝互动平台孕妇的健康情况是非常重要的，不光是保证孕妇身体的健康，还必须给孩子提供足够的营养。

因此，孕妇平时的饮食受到家人的特外重视。

但是，有些孕妇代孕之后，非常不爱吃肉，家人担心缺乏蛋白质和各种微量元素。

那么，孕妇不吃肉怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。

不爱吃肉的孕妈咪可以尝试改变烹饪方法，例如将肉做成馅料，做肉粥，加入番茄酱改变口味等。

不能吃肉的孕妈咪可以注意适当多食用鸡蛋，牛奶，大豆制品补充蛋白质。

并可以进食坚果类，做菜稍多放植物油来补充脂肪的不足。

多吃黑木耳，大枣来补充铁的不足。

②不爱吃鱼虾的孕妈咪有可能缺乏的营养：蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素及微量元素吃鱼虾对于孕妈咪的重要性1、鱼虾富含丰富的蛋白质。

且蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质的组成相似，因此生理价值较高，属优质蛋白。

鱼虾肉的肌纤维比较纤细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，易为人体消化吸收2、鱼类尤其是深海鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸 。

是胎儿大脑和视神经发育不可缺少的营养物质。

是组成脑细胞和脑神经的重要物质，是脑细胞和脑神经生长发育、保持正常运作的必需之物。

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它还可以促进神经网络的形成，改善心脑血管功能和大脑供血状况，使大脑的自我营养体系得以完善，并能对因年龄等因素萎缩、死亡的脑细胞起到明显的修复作用。

因此，不饱和脂肪酸对记忆、思维等智力过程至关重要。

3、富含维生素A、维生素D和B族维生素：对于宝宝的生长发育，骨骼健康，维持正常代谢起着重要作用。

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4、含有丰富的钙、磷、钾和碘等。

尤其海鱼海虾中含碘最为丰富。

碘是甲状腺素组成成分。

甲状腺素能促进蛋白质的生物合成，促进胎儿生长发育。

上面就是对孕妇不吃肉补救方法的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。

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在代孕之后女性的口味儿发生变化不爱吃肉是很正常的，但是为了保证孕妇的健康情况，必须要采取其他的补救方法，为孕妇提供足够的营养物质，避免因为营养不良造成严重的后果。

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