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1、蛋白质        蛋白质是孕妇不可缺少的营养元素，一些鸡鸭鱼肉中都含有大量的蛋白质。

它可以给胎儿提供大量的营养，可以促进孩子的成长发育。

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孕妇需要多多补充这种营养元素，尤其要多吃些虾，鸡肉，瘦肉之类的产品，这可以让孩子发育的更加健康。

如果孕妇对于油腻的食物有反胃现象的话，可以吃些豆制品，乳制品，它们都是含有大量蛋白质的放心选择。

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