核心提示:刚开始的时候自然要多吃一些粗粮，多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，这样可以加速代谢，防止营养不良，便秘等异常现象的出现，并且要按时按量的服用叶酸，防止胎儿发育畸形，为自己的身体健康提供良好的保障，也能够促进胎儿的发育。

在刚的时候的确需要补充各种各样的营养物质。而且很多女性在刚的期间，对自己的身体状况并不了解，缺乏经验，这样就很容易导致其他的异常现象的出现，那么刚需要补充什么样的营养物质，刚吃什么好呢，下面让我们一起来看一下吧。

1、刚的时候一定要补充一些足够的营养物质，首先一定要补充维生素，平时可以适当地多吃一些瓜果蔬菜，这样可以补充身体所需要的维生素A，维生素C等等提高孕妇的抗病能力，避免其他的不良症状的出现，也能够为胚胎的发育提供足够的养料。

2、其次可以多吃一些粗粮，比如说米，面等食物，都可以有效的加速身体的代谢，而且很多的粗粮含有的蛋白质非常的丰富，能够防蛋白质缺乏的现象，防止胚胎发育营养不良的现象。

3、每天可以吃治疗女性不孕不育症的医院一到两个鸡蛋，鸡蛋被称为是理想的营养库，几乎所有的人都需要营养，所以每天可以吃一到两个鸡蛋，而且鸡蛋含有的蛋白质，钙质，还有是磷元素都非常的丰富。

4、在之后，尤其是的前三个月，要按时按量的来服用叶酸，叶酸里面含有了非常丰富的矿物质和维生素，可有效的预防胎儿流产，胚胎发育不良等现象，是非常好的一种保健品，可以服用到的前三个月左右。

从以上的信息当中我们了解到，在刚刚之后，要多吃一些健康有营养的蔬菜，并且要定期的服助孕用叶酸，对于女性而言身体内缺少什么样的物质，一定要及时补充什么样的物质，平时生活当中要定期的做好产前检查，这样可以了解到自己的胚胎的发育状况，也能够为自己的身体健康提供一个良好的保障，遇到突发状况及时进行调整。

审编医生

邱霞妇产科综合副主任护师

医院：抚州市第一人民医院

主治疾病：不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥...详情>

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